5 Овощей и Фруктов которые содержат больше Витамина C чем апельсины - American Medical Centers (Almaty)

5 Овощей и Фруктов которые содержат больше Витамина C чем апельсины

Если вы пьете стакан апельсинового сока когда вы утомлены, чувствуете усталость либо у Вас присутствуют первые симптомы простуды , тогда Вы все делаете правильно.

 

Однако, предлагаем Вам список овощей и фруктов   в которых содержание Витамина С гораздо больше чем в апельсинах.

 

  • Перец чили. Только половина чашки измельченного перца чили содержит 110 миллиграммов витамина С (суточная норма 60-80 миллиграммов).
  • Болгарский перец – Чашка нарезанного красного или зеленого болгарского перца содержит ( 190 миллиграммов) в три раза больше Витамина С чем  в одном апельсине.
  • Брокколи –  одна из представительниц крестоцветных овощей, содержит минимальное количество калорий (всего 30 калорий на 100 грамм)
  • Папайя – осветляет кожу и укрепляет кости. Чашка нарезанной папайи предоставит вам 88 миллиграммов витамина С.
  • Клубника – всеми любимая ягода ​​содержит около 85 миллиграммов Витамина С, а также витамина B9 (фолиевая кислота).
Форма регистрации

Необязательные поля


Присоединиться


COVID-19 Testing at American Medical Centers

We have tested thousands of patients across the country for COVID-19 since we began testing in early April. Here’s the latest information on our testing services:

Whether you have detected COVID-19 symptoms, require an Official COVID-19 Certificate for travelling purposes or if you’re wondering if you’ve previously had coronavirus — contact your local AMC.

Where is AMC testing patients for COVID-19?

We’re currently offering PCR testing to anyone interested either in the clinic or in the comfort of your home/hotel.

CORPORATE TESTING FOR BUSINESS TRAVEL

If you require numerous employees to be tested on the same day for an upcoming business trip, we can organise an onsite workplace testing session.

How long does it take to get back results?

Results for PCR Testing takes up to 24 hours to process. We also offer rapid testing for those requiring same-day results.

COVID-19 Fit to Fly Travel Certificates available at AMC

Upon request, we may provide a Covid-19 travel certificate for travel purposes, verified by a doctor to provide proof of a negative test result, at no additional cost. When required, a certified Covid-19 travel certificate can be presented to show you’re safe to fly and enter a country.

Call us