5 Овощей и Фруктов которые содержат больше Витамина C чем апельсины - American Medical Centers (Almaty)

5 Овощей и Фруктов которые содержат больше Витамина C чем апельсины

Если вы пьете стакан апельсинового сока когда вы утомлены, чувствуете усталость либо у Вас присутствуют первые симптомы простуды , тогда Вы все делаете правильно.

 

Однако, предлагаем Вам список овощей и фруктов   в которых содержание Витамина С гораздо больше чем в апельсинах.

 

  • Перец чили. Только половина чашки измельченного перца чили содержит 110 миллиграммов витамина С (суточная норма 60-80 миллиграммов).
  • Болгарский перец — Чашка нарезанного красного или зеленого болгарского перца содержит ( 190 миллиграммов) в три раза больше Витамина С чем  в одном апельсине.
  • Брокколи —  одна из представительниц крестоцветных овощей, содержит минимальное количество калорий (всего 30 калорий на 100 грамм)
  • Папайя — осветляет кожу и укрепляет кости. Чашка нарезанной папайи предоставит вам 88 миллиграммов витамина С.
  • Клубника — всеми любимая ягода ​​содержит около 85 миллиграммов Витамина С, а также витамина B9 (фолиевая кислота).
Форма регистрации

Необязательные поля


Присоединиться


The New Kid on the Block: Welcome AMC Almaty!

Introducing Almaty’s only 24/7 personalized healthcare solution from the region’s largest premium clinic network and most trusted healthcare provider. AMC is committed to compassionate and individualized healthcare with the goal of making quality healthcare accessible for everyone.

Visit us today at www.amcenters.com or stop by our clinic just to say hi and let us show you how we’re different and why good care truly matters.

  • GP, specialty, and hospitalization
  • 24/hour physician hotel, home visits
  • Direct international assistance and insurance billing
  • Local and international referrals and second-opinion
  • 24/hour emergency and assistance coordination

AMC Almaty: +7 (727) 983 30 00, 102 Kurmangazy street, 050022 Almaty, Kazakhstan

almaty@amcenters.com