Преимущества йоги во время беременности - American Medical Centers (Almaty)

Преимущества йоги во время беременности

Если вы беременны или думаете о том чтобы забеременеть, это прекрасное время для введения йоги в вашу жизнь.

 

Исследование, проведенное в Журнале Акушерства, Гинекологического и Неонатального ухода, показало, что женщины, которые начали практику йоги, включая медитацию на ранней стадии беременности, эффективно справлялись со стрессом и беспокойством к времени родов.

 

Йога — это не просто упражнение, выполняемое механически, оно связывает ум и тело.  Йога включает в себя:

 

  • Дыхание. Методы дыхания могут помочь Вам регулировать или уменьшить одышку во время беременности. Вы сможете  работать эффективно в период схваток.
  • Растяжка. Йога не содержит в себе элементы энергичных упражнений, но при этом подарит Вам постепенную и легкую растяжку.
  • Позы. Вы будете мягко перемещать свое тело в разные положения, направленные на развитие вашей силы, гибкости и баланса.
  • Расслабление. Вы сможете прислушаться к  собственному дыханию, научитесь обращать пристальное внимание на ощущения, мысли и эмоции и научитесь глубокому расслаблению.
Форма регистрации

Необязательные поля


Присоединиться


The New Kid on the Block: Welcome AMC Almaty!

Introducing Almaty’s only 24/7 personalized healthcare solution from the region’s largest premium clinic network and most trusted healthcare provider. AMC is committed to compassionate and individualized healthcare with the goal of making quality healthcare accessible for everyone.

Visit us today at www.amcenters.com or stop by our clinic just to say hi and let us show you how we’re different and why good care truly matters.

  • GP, specialty, and hospitalization
  • 24/hour physician hotel, home visits
  • Direct international assistance and insurance billing
  • Local and international referrals and second-opinion
  • 24/hour emergency and assistance coordination

AMC Almaty: +7 (727) 983 30 00, 102 Kurmangazy street, 050022 Almaty, Kazakhstan

almaty@amcenters.com