Меры предотвращения повышенного кровяного давления - American Medical Centers (Almaty)

Меры предотвращения повышенного кровяного давления

Повышенное кровяное давление или гипертония означает что норма кровяного давления в Вашем организме превышена.   Бесспорно, многое зависит от образа жизни. В любом случае данный недуг повышает риски возникновения инсульта, сердечной недостаточности и дисбаланса артериального давления.

 

Следующие рекомендации помогут Вам предотвратить и удержать в необходимой норме повышенное давление:

 

  • Физические упражнения
  • Отказ от курения
  • Избегать появления лишнего веса
  • Не употреблять лекарства и добавки, которые повышают кровяное давление.

Следующие рекомендации в диете также помогут удержать кровяное давление в норме:

 

  • Уменьшите употребление соли (не менее 2 грамм (2000 миллиграммов) в день).
  • Сократить употребление алкоголя
  • Ешьте больше фруктов и овощей
  • Ешьте больше рыбы
  • Сократите употребление кофеина не более 2 чашек кофе в день. Кофеин может быть причиной возникновения небольшого артериального давления.
Форма регистрации

Необязательные поля


Присоединиться


The New Kid on the Block: Welcome AMC Almaty!

Introducing Almaty’s only 24/7 personalized healthcare solution from the region’s largest premium clinic network and most trusted healthcare provider. AMC is committed to compassionate and individualized healthcare with the goal of making quality healthcare accessible for everyone.

Visit us today at www.amcenters.com or stop by our clinic just to say hi and let us show you how we’re different and why good care truly matters.

  • GP, specialty, and hospitalization
  • 24/hour physician hotel, home visits
  • Direct international assistance and insurance billing
  • Local and international referrals and second-opinion
  • 24/hour emergency and assistance coordination

AMC Almaty: +7 (727) 983 30 00, 102 Kurmangazy street, 050022 Almaty, Kazakhstan

almaty@amcenters.com